몸이가벼워지는

1월 20, 2022

들어가기 전까지는 나름대로 야외 활동을 활발히 했는데 날씨가 영하로 떨어져서 보면 밖에 나가는 것 자체가 두렵다.쉬는 날이면 따뜻한 집에서 주로 영화나 독서를 즐겼는데 이런 라이프스타일에 익숙해지면서 움직이는 것 자체가 귀찮아졌다.

그렇게 시간이 지나니까 몸무게가 느는 걸 맨눈으로도 확인할 수 있게 됐어 가장 눈에 띄는 부분은 지난겨울에 입었던 옷 몇 개가 더 이상 몸에 맞지 않는다는 것이었는데 그냥 두면 자신의 모습이 180도 달라질 것 같아 금세 운동을 하기 시작했다.

활발하게 움직이는 것을 좋아하지 않아 침착하게 몸의 균형을 잡는 운동을 찾았지만 인터넷을 열심히 지원하면서 주변의 조언까지 모두 들어 종합해 내린 결론은 바로 세곡동 필라테스였다.내가 알아본 곳은 은곡사거리 쪽에 위치해 있다.

이미 주변 필라테스를 하는 친구들로부터 많은 얘기를 들었지만 워낙 운동치라 한 번도 해본 적이 없는 운동이라 부담 없이 해보자는 생각이 없었지만 세곡동 필라테스는 나처럼 처음이라도 부담을 덜고 시작할 수 있다는 점이 마음에 들었다.

모든 수강생에게 같은 동작을 배우는 것이 아니라 각 수준에 맞춰 강습을 진행해 주신 덕분에 걱정을 덜 수 있었다.

혹시 초보자들이라 하더라도 습득하는 능력에 따라서 잘 따라오시는 분들은 트리 같은 상급자의 동작도 따라오실 수 있도록 지도해 주시는데, 이런 점들은 아무래도 가르쳐 주시는 강사들의 경력에서 나오는 노하우 덕분이지 않을까 싶습니다.

나는 개인적으로 세곡동 필라테스에 처음 갔을 때의 인상도 잘 남아 내부의 모든 기구가 청결하게 관리되었다.

또 하나 좋았던 것은 원장님께서 내용을 간곡히 설명해 주신 것! 혹시 낯선 단어 때문에 친절하게 안내해 주셨는데 제대로 알아듣지 못하면 어쩌나 하는 걱정이 많았지만 기우였다.

상담을 받아보면 알겠지만 쓸데없는 걱정이라고 생각했던 것을 쉽게 이해할 수 있도록 2번 이상 설명을 해주셔서 쉽게 이해할 수 있었다.덕분에 강습걱정도 조금 줄었구요, ㅎㅎ

처음에는 기본적인 동작을 시작으로 연습했지만 몇 주 후부터는 본격적으로 기술적인 부분을 하나씩 지적하기 시작했는데 세곡동 필라테스는 각각 동작별로 어느 부분에 영향을 미치는지 알려주셔서 운동할 때 도움이 됐다.

뒤에 앞서 말한 트리라는 상급자의 동작을 할 수 있을 정도로 늘어났다>< 트리 동작은 척추 유연성이나 골반 교정, 햄스트링 스트레칭에 좋은 동작이라고 한다.그래서 그런지 요즘은 의자에 오래 앉아 있어도 예전처럼 불편하거나 아프지 않아서 회사에서도 가볍게 일을 하고 있습니다.